Cette boisson serait idéale pour nettoyer l’organisme et les intestins d’après un gastro-entérologue
Lorsque nos intestins commencent à nous jouer des tours, occasionnant divers troubles digestifs, c’est peut-être le signe qu’un petit nettoyage s’impose. Pour purifier son organisme et relancer la machine lorsque celle-ci dysfonctionne, on peut notamment compter sur des breuvages particulièrement vertueux, comme celui vanté par le gastro-entérologue Will Bulsiewicz sur son compte Instagram. Cette boisson approuvée par le médecin pour lutter entre autres contre les problèmes de constipation porte bien son nom : “internal shower”, ou “douche interne”. Facilement réalisable à la maison, celle-ci se compose uniquement de trois ingrédients : de l’eau, du citron et des graines de chia. Ce sont notamment ces dernières qui présentent de nombreux bienfaits pour la santé intestinale et digestive. "Ce qui est formidable avec le chia, c'est qu'il est extrêmement riche en fibres", explique le Dr Bulsiewicz. "Si vous prenez 2 cuillères à soupe de graines de chia, vous obtenez 12 grammes de glucides et 10 d'entre eux sont des fibres, ce qui est incroyable. Vous pouvez obtenir 10 grammes de fibres dans votre boisson du matin", ajoute-t-il.
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La douche interne : une boisson détoxifiante ?
Comme le rapporte Femme Actuelle, les graines de chia ont aussi l’avantage non négligeable d’absorber une grande quantité d’eau. "Elles absorbent en fait 12 fois (...) Amour : et si la clé d'une relation durable était la différence d'âge ?
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