Cette boisson suffit à annuler les effets d’un exercice (si vous en prenez 2 fois par semaine)
Sans une alimentation équilibrée en parallèle, le sport ne suffit pas à prévenir certaines maladies. Une étude publiée dans The American Journal of Clinical Nutrition, montre que les 150 minutes d’activité physique recommandées ne suffisent pas à protéger l’organisme des effets néfastes des boissons sucrées.
Quels sont les effets d’un Coca-Cola si vous en consommez deux fois par semaine ?
Pour cette étude, 100 000 adultes ont été répartis en deux groupes, pendant 30 ans. Les chercheurs ont alors constaté que ceux qui consommaient des boissons sucrées, comme le Coca-Cola, plus de deux fois par semaine, présentaient des risques plus élevés de maladies cardiovasculaires, quel que soit leur niveau d’activité physique. Le professeur Jean-Philippe Drouin-Chartier, de la Faculté de pharmacie de l'Université Laval, a déclaré : « L'activité physique réduit de moitié le risque de maladies cardiovasculaires associées aux boissons sucrées, mais ne l'élimine pas complètement ». Pour les chercheurs, il ne faut pas se fier aux publicités de ces boissons qui mettent souvent en scène des personnes actives et sportives. Une stratégie marketing qui suggère que la consommation de boissons sucrées n’a aucun impact sur la santé, si l’individu est physiquement actif. Or, les études scientifiques prouvent le contraire.
Les boissons édulcorées, une option ?
D’après l’étude, les boissons édulcorées artificiellement n’étaient associées (...)
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