Ces boissons qui font une belle peau

Pour prendre soin de sa peau, c’est aussi à l’intérieur que ça se passe. Tout commence avec une bonne hydratation en buvant minimum deux litres d’eau par jour. Il est possible de renforcer l’action en optant pour une boisson belle peau enrichie en antioxydants et autres ingrédients bons pour l’épiderme. Voici notre sélection.Le boom des compléments alimentaires n’est plus à présenter. On l’a bien compris, notre peau est cet organe précieux et complexe qui interagit autant avec le monde extérieur que notre intérieur. Il est donc fondamental de prendre soin des deux côtés de cette barrière essentielle. Dehors, les soins choisis se feront en fonction de nos besoins et de notre type de peau. Dedans, c’est la même histoire. Hors de question alors d’ingérer des compléments qui ne collent pas avec nos problématiques. Quid des boissons destinées à magnifier notre peau ? « C’est une voie d’administration plus facile et plus ludique que des gélules, reconnaît la micro-nutritionniste Valérie Espinasse avant de poursuivre : les boissons ou poudres à mélanger ont un aspect moins « médicamenteux » si je peux utiliser ce terme qui facilitera l’approche à la notion de compléments alimentaires mais ce n’est pas plus ou moins performant. » Le plus de ces boissons par rapport aux comprimés est surtout dans le geste qui pousse à boire. On prend ainsi davantage conscience que s’hydrater correctement en buvant de l’eau est nécessaire au bon fonctionnement de notre corps et surtout à la bonne santé de notre peau. Car, oui, l’eau est la première boisson pour avoir une belle peau. Elle donne à l’épiderme souplesse, élasticité et éclat sans commune mesure. Les autres boissons utilisées en complément sont, elles, enrichies d’antioxydants et autres super aliments afin d’optimiser la protection de notre peau. L’un ne va pas sans l’autre. Boissons pour belle peau : bien lire les formules et cibler ses besoinsMais attention à ne pas suivre tête baisser une cure sans avoir pris le temps de lire la composition de la formule et de cibler ses propres besoins. « Il est impératif de se renseigner au moins sur les ingrédients que l’on s’apprête à consommer, au mieux de se faire conseiller par un professionnel », recommande l’experte. « Prendre tel ingrédient sous prétexte qu’il est bon pour la peau, le sera peut-être pour une personne, mais n’aura peut-être aucun ou moins d’effet sur une autre, poursuit-elle. Comme pour une crème que l’on va appliquer sur son visage après avoir ciblé si on a une peau sèche ou grasse par exemple, il faut repérer les besoins internes de notre peau. » Ainsi, les personnes ayant des problèmes de peau pourraient davantage se tourner vers une boisson drainante pour éliminer les toxines. Les peaux sèches privilégieront les boissons riches en oligoéléments comme le potassium, le magnesium ou la manganèse. Celles plus matures se tourneront vers des antioxydants propices à l’anti-âge. Ecoute de son organisme et consommation en conscience sont les maîtres mots.