Ces boissons que l’on ne soupçonne pas et qui sont intéressantes pour rester hydraté en été
La saison estivale est la période de l’année où l’hydratation est encore plus nécessaire notamment pour éviter les coups de chaud. S’il n'y a rien de mieux qu’une bonne bouteille d’eau pour se désaltérer, certains peuvent chercher des boissons plus originales ou savoureuses. Voici donc d’autres alternatives conseillées pour rester bien hydraté cet été.
S’il est essentiel d’avoir une bonne hydratation au quotidien en été, c’est encore plus le cas avec les températures qui grimpent et le soleil plus ardent, il est d’autant plus important de beaucoup boire. Le problème ? Beaucoup de personnes ont du mal à boire de l’eau, trouvant cela pas vraiment attrayant. Elles ne pensent pas à s'hydrater tout au long de la journée. Pour avoir le réflexe de le faire, vous pouvez miser sur d’autres boissons tout aussi appropriées. Aujourd’hui, on vous partage 3 alternatives parfaites pour cet été. Avant cela, on vous rappelle que certaines boissons sont en revanche à éviter lors de fortes chaleurs puisqu’elles ne font parfois qu’accentuer la soif. C’est le cas par exemple des jus de fruits ou des sodas du fait de leur forte teneur en sucre. Le thé comme le café sont connus pour leurs effets diurétiques et donc ne sont pas à privilégier. Enfin, de manière générale, les boissons alcoolisées sont également à éviter. On vous dévoile quelles sont les boissons à privilégier.
L’eau de coco
Les sportifs apprécient particulièrement l’eau de coco avant et après leur séance puisque cette...
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