Voici la bonne eau à consommer si vous voulez soulager rapidement une constipation occasionnelle
La constipation, qui touche près d’une personne sur cinq en France, n'a rien d'agréable. Mais la bonne nouvelle est que l’eau est une mesure hygiéno-diététique simple pour faciliter le transit, le manque d'hydratation étant l’une des causes principales de cette condition. Il convient toutefois de privilégier cette eau minérale précise en raison de sa composition minérale unique.
La constipation occasionnelle n'est pas dangereuse pour la santé mais peut s’avérer être plus que désagréable tant la qualité de vie est souvent altérée. Pour rappel, la constipation se définit par une diminution de la fréquence des selles associée à une difficulté pour les évacuer. Il convient de distinguer la constipation passagère de la constipation chronique si les symptômes persistent depuis plus de six mois. Plusieurs causes sont facilement identifiables, à l’instar d’un changement dans les habitudes quotidiennes (voyage, modification du régime alimentaire, stress, immobilisation, alitement, hospitalisation), une situation de vie particulière comme les derniers mois de la grossesse, la prise temporaire d'un médicament (médicament contre la douleur par exemple) ou encore le fait de "se retenir" et de ne pas répondre au besoin d'aller à la selle (par exemple en présence d'hémorroïdes ou de fissure anale). Cependant, même installée depuis longtemps, elle peut être enrayée grâce à des mesures diététiques et d'hygiène de vie avant d’envisager éventuellement des mesures thérapeutiques sur recommandation d’un médecin.
Ainsi, les recommandations des agences sanitaires dans ce domaine sont claires : pour soulager la constipation, mieux vaut augmenter ses apports en eau. En effet, les selles sont majoritairement constituées d’eau et sont donc plus difficiles à évacuer lorsqu’elles sont moins hydratées. Autrement dit,...
