Voici une bonne habitude à prendre pour booster votre confiance en vous selon un expert
"La confiance en soi n’est pas un trait magique accordé à quelques chanceux ; c’est une compétence que tout le monde peut cultiver. Vos habitudes quotidiennes façonnent la façon dont vous vous voyez, et cette perception de vous-même peut finalement déterminer la qualité de vos relations, de votre travail et de votre bonheur général", explique Adi Jaffe, expert en santé mentale, dans les colonnes de Psychology Today. La confiance que vous avez en vous détermine de nombreux éléments de votre vie. Elle peut vous permettre de poursuivre de nouveaux défis personnels, mais aussi professionnels.
Un processus basé sur la fierté
Pour vous aider à développer cette confiance et avancer dans votre vie, l'expert conseille tout particulièrement une bonne habitude : prendre des initiatives et apprendre de nouvelles compétences. "L’apprentissage de nouvelles compétences renforce l’auto-efficacité et ouvre les portes de nouvelles opportunités. En prime, plus vous pratiquez ces nouvelles compétences, plus vous vous prouvez que vous pouvez vous développer, augmentant ainsi la confiance pour la prochaine nouvelle compétence", explique le spécialiste.
De l'importance de célébrer les petites victoires
Comment passer ce nouveau cap dans votre vie ? Cette habitude peut se découper en plusieurs actions simples. Dans un premier temps, identifiez une compétence que vous avez envie de développer. Cette compétence...
