Bonne nouvelle : l'exercice physique est aussi bénéfique le week-end que pendant la semaine
Les personnes qui ne peuvent pas ou ne souhaitent pas pratiquer une activité physique en dehors du week-end par manque de motivation ou manque de temps sont bien souvent surnommées familièrement les « sportifs du week-end » (weekend warriors). Etant bien généralement moins actifs physiquement que les sportifs réguliers, une question se pose souvent à leur égard : tirent-ils aussi des bénéfices pour leur santé avec ce nombre restreint de session de sport ? Notamment en ce qui concerne les risques de mortalité de toute cause et celle causée par la maladie cardiovasculaire ou le cancer. Pour répondre à cette question, des chercheurs de l'Université fédérale de São Paulo au Brésil ont analysé les données de santé publique de plus de 350 000 personnes aux États-Unis recueillies par le biais de la National Health Interview Survey (NHIS) entre 1997 et 2013. Il s’avère que ces derniers ont trouvé très peu de différences entre les « guerriers du week-end » et les participants de l’étude qui pratiquait une activité physique plus régulièrement en semaine, en termes de risque réduit de mortalité toutes causes confondues, ou spécifiquement d'un cancer ou d'une maladie cardiovasculaire.
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Surtout, en comparaison des personnes qui étaient totalement inactives physiquement, les « guerriers du week-end » obtenaient l’avantage de bénéficier...
