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Brûle-graisse : les meilleurs compléments alimentaires

Les raisons pour lesquels la graisse du ventre ne part pas

Vous souhaitez commencer un vrai régime pour perdre du poids, et en l’occurrence, perdre la graisse persistante au ventre ? Il est important de connaître en premier lieu les raisons qui pourraient vous empêcher d’atteindre cet objectif. Les voici :

  • Vous mangez trop gras : l’excès de lipide nuit à la santé et empêche la perte de poids, surtout si vous ne privilégiez pas les matières grasses d’origine végétale. Les junk food sont donc à éviter.

  • Vous raffolez des aliments sucrés : gâteaux, crèmes glacées, jus, chocolats, etc. Si vous en consommez tous les jours, il est fort probable que votre ventre rond ait du mal à disparaître. Évitez surtout les sucres lents.

  • Vous êtes stressé : pendant les périodes de stress, le corps a tendance à stocker plus de graisse. De plus, l’anxiété, l’angoisse et la dépression peuvent augmenter l’appétit.

  • Vous ne bougez pas suffisamment : la sédentarité et le manque d’activité physique ne feront qu’accentuer votre prise de poids.

  • Vous ne mangez pas assez d’aliments riches en fibres : les fibres sont essentielles pour faciliter le transit intestinal et combattre les ballonnements.

  • Vous buvez des boissons gazeuses tous les jours : les sodas, la bière et autres boissons gazeuses se transforment en graisse abdominale.

  • Vous ne dormez pas suffisamment : l’organisme brûle plus de calories et de graisses durant le sommeil. L’insomnie

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