Bronzage : tout savoir sur les indices UV

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L'été arrive et le soleil avec lui. Le moment est venu d’exposer ses gambettes pour qu’elles prennent une jolie couleur caramel, le tout sans oublier sa protection solaire. UVA, UVB, phototypes, SPF, on vous aide à faire le distingo sur les indices UV pour bronzer sans se mettre en danger.

Indices UV : comprendre les UVA et UVB 

Notre soleil émet 2 types de rayons ultraviolets. Les UVA qui sont les principaux responsables du vieillissement cutanée car ils pénètrent profondément dans notre peau. Ils sont aussi la cause de nombreux cancers ainsi que des allergies au soleil. Les UVB, stoppés par notre barrière cutanée, sont responsables de l’apparition des coups de soleil, mais aussi de fait du bronzage de notre peau.

Paradoxalement, les UV sont aussi vitaux pour notre bonne santé : principaux fournisseurs en vitamine D, ils participent à la consolidation de notre structure osseuse. Une exposition régulière au soleil permet aussi de produire davantage de mélatonine, l'hormone qui régule notre sommeil. Il suffit seulement d’une quinzaine de minutes par jour, en évitant les heures les plus chaudes entre 12 heures et 14 heures pour en bénéficier. 

Crème solaire et bronzage : un duo gagnant

C’est une idée reçue qui a la vie dure, mettre de la protection solaire empêcherait de « bien » bronzer. S’il est vrai qu’avec une application régulière de crème solaire, la peau se colore moins vite, il est important de rappeler qu’elle n’empêche en rien de bronzer. Elle est là avant tout pour prévenir des coups de soleil dus à la présence des UVB et surtout préserver notre capital soleil qui se réduit au fil de notre vie sans possibilité de le renouveler !  

Le bronzage met de deux à trois jours à se révéler, inutile donc de...

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