Bronzer au soleil est toujours dangereux pour la santé de la peau, voici pourquoi
ÉTÉ - Le soleil n’est pas encore complètement installé, mais certains parlent de leur futur bronzage avec impatience. S’exposer au soleil pour avoir « bonne mine » est une pratique très valorisée par les critères de beauté actuels. Mais malheureusement, le soleil est bien plus dangereux qu’il en a l’air pour notre peau.
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Comme nous vous l’expliquons dans la vidéo en tête de l’article, pour bien comprendre pourquoi le soleil est mauvais pour la santé, il faut d’abord regarder l’effet de ses rayons sur la peau.
Parmi ceux qui arrivent jusqu’à nous, on compte trois groupes de rayons agressifs. Les infrarouges, qui pénètrent profondément la peau et sont responsables de la sensation de chaleur. Les UVA (ultraviolets A), qui atteignent le derme et accélèrent le vieillissement de la peau. Et les UVB (ultraviolets B), qui pénètrent l’épiderme et causent le bronzage et les coups de soleil.
Tous ces rayons endommagent l’ADN des cellules de votre peau, ce qui peut provoquer des brûlures, des taches brunes et des cancers de la peau. Ces derniers sont provoqués à plus de 80 % par une exposition excessive au soleil selon Santé Public France.
La crème solaire ne suffit pas
Ces conséquences du soleil sur notre peau peuvent arriver sur tous les types de peau, même avec de la crème solaire. Même si son utilisation est essentielle, elle n’est pas appliquée en quantité suffisante et pas assez fréquemment pour bien protéger la peau, même avec un indice élevé.
« Dans la “vraie vie” , on ne met jamais la quantité requise, il faut donc diviser son indice solaire par deux pour les faibles indices, voire par quatre pour les indices les plus élevés », explique le dermatologue Christophe Bedane à Santé Magazine. Une crème solaire indice 50 aurait donc l’effet d’une crème indice 25 lors de l’application.
78 % des Français pensent que le soleil est bon pour la santé selon une étude BVA pour l’Institut National du Cancer réalisé en 2022. Le soleil a effectivement plusieurs bienfaits, mais rien qui justifie une exposition prolongée.
On dit par exemple qu’il permet de synthétiser la vitamine D, une vitamine qui améliore notre système immunitaire. C’est une réalité mais il n’y a pas besoin de bronzer pendant des heures, il suffit de quelques minutes d’exposition. De plus, il est possible de compenser en mangeant certains aliments riches en vitamine D comme la sardine, le saumon ou les œufs.
Préférez l’autobronzant
La seule solution pour avoir un teint hâlé cet été sans agresser votre peau serait l’autobronzant d’après les dermatologues. Ces produits contiennent de la dihydroxyacétone (DHA) ou de l’érythrulose, des substances inoffensives qui réagissent avec la couche supérieure de la peau pour lui donner un aspect bronzé temporairement.
« Utiliser de l’autobronzant est largement plus sûr que de rester allongée sous le soleil ou dans une cabine de bronzage », explique Anjali Mahto, consultante dermatologue à la clinique Cadogan à Londres, interviewée par Cosmopolitan.
Et si vraiment vous insistez pour prendre un bain de soleil, couvrez-vous au maximum, mettez de la crème solaire indice 50 et faites des pauses à l’ombre très régulièrement. Votre peau vous remerciera plus tard.
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