C’est confirmé, prendre la pose de Wonder Woman aiderait à se sentir plus confiante

Emprunter la même posture qu’un super-héros ou qu’une héroïne permettrait réellement de se sentir plus puissant·e et assuré·e.

Plusieurs études ont fait état du fait que certaines poses dites « power poses », soit des postures ouvertes et établies, debout avec les mains sur les hanches ou assis·es les pieds nonchalamment posés sur un bureau, augmenteraient les niveaux de testostérone et diminueraient ceux de cortisol, une hormone liée au stress. Cette théorie avait cependant été fortement démentie.

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Pour mettre les points sur les « i » et vérifier le bien-fondé des bienfaits de telles poses, le magazine « The Conversation » a compilé plus de 80 études. Alors, se tenir comme un héros ou une héroïne change-t-il vraiment la donne ?

Un sentiment de puissance, de confiance et de positivité

Plusieurs études avaient déjà évoqué la théorie selon laquelle adopter une posture dite de pouvoir pouvait augmenter les niveaux de testostérone et baisser ceux de cortisol. Le résultat ?  Plus d’intrépidité, un sentiment de confiance et une forme de puissance perçue par les autres. Seul bémol… Plusieurs chercheur·euses n'ayant pas obtenu les mêmes résultats en retentant l’expérience ont pu mettre en lumière les limites de telles conclusions, et ont même parfois infirmé la théorie dans son ensemble !

Pour en avoir le cœur net, le magazine « The Conversation » a récemment mené une analyse méta-analytique en combinant les données de 88...

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