C’est quoi la méthode P.A.U.S.E qui nous aide à contrer les risques de prises de décision à la hâte ?
Qu’on s’en rende compte ou pas, la vie nous confronte à faire des choix à chaque instant. Que ce soit concernant le plat que nous allons manger au déjeuner ou encore sur le choix vestimentaire du jour, tout porte vers la réflexion. Par conséquent, une certaine fatigue s’installe peu à peu et c’est la santé mentale qui en prend un coup. Pour y faire face, l'experte en développement professionnel, Rebecca Ann, a donné sa technique au Stylist UK. Il s’agit de la méthode P.A.U.S.E.
La fatigue mentale est aussi néfaste à notre capacité de décider
L’ennui quand on enchaine les prises de décision, c’est de s’épuiser mentalement. Par conséquent, on enchaine mauvais choix sur mauvais choix. Selon les termes de Rebecca Ann, cela s’appelle la “décision fatigue”. Même le fait de statuer sur l’heure à laquelle il est bon de se coucher peut en être impacté. Plus encore, toutes les distractions qui se rapportent au numérique jouent un rôle majeur dans cette fatigue mentale. En effet, passer du temps à scroller sur le téléphone, entraîne également une fatigue mentale. Ces conséquences peuvent ainsi avoir des effets négatifs au travail, surtout lorsque des décisions importantes doivent être prises.
La méthode P.A.U.S.E : comment la mettre en pratique ?
Pour éviter les effets de cette fatigue incongrue, Rebecca Ann utilise la méthode P.A.U.S.E. Mais d’abord, ça veut dire quoi la méthode P.A.U.S.E ? Cela signifie Pause / Acknowledge (...)
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