Publicité

Ce que cacherait le fait de ne pas avoir envie de petit-déjeuner !

Adobe Stock 
Adobe Stock 

Comme le dit l’adage “le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée”. Pourtant certains font l’impasse sur ce moment. Cela pourrait révéler autre chose qu’un simple manque d’appétit.

Si certains ne peuvent pas partir de chez eux sans avoir mangé quelque chose, pour d’autres, il est impossible d'avaler quoique soit au petit-déjeuner. A vrai dire, ne pas avoir faim le matin a une vraie signification concernant notre bien être.. En effet, les personnes faisant l’impasse sur ce repas seraient beaucoup plus stressées que les autres. Des experts se sont d’ailleurs penchés sur le sujet.

Pourquoi on n’a pas faim le matin ?

La nutritionniste Cara Rose a expliqué au magazine Stylist UK, la principale raison pour laquelle nous n’avons pas faim le matin. D'après elle, tout dépend de la cortisol, hormone du stress. Si on se réveille sans appétit, c’est tout simplement parce qu’on serait sous l’emprise de cette dernière.  Pendant la nuit cette hormone joue un rôle déterminant comme l’explique l’experte : “Lorsque nous dormons, notre corps est dans une phase de jeûne nocturne où il doit utiliser les réserves de glucose stockées dans le foie afin de maintenir l'équilibre de la glycémie. Cela ne dure qu’environ huit heures, et une fois que ces réserves sont épuisées, nos glandes surrénales libèrent des hormones telles que le cortisol, qui aident à manipuler la glycémie pour nous permettre de tenir le coup”.

Le stress, ce coupe faim

Si le cortisol est...

Cliquez ici pour voir la suite


À lire aussi :

Le petit-déjeuner est-il vraiment si important ?
Allez-vous avoir faim si vous prenez un petit déjeuner sucré ?
Banana boat : La nouvelle tendance Healthy du petit déjeuner