Calories : ces 20 minutes d'exercice qui en brûlent autant qu'une heure de course à pied
Le sport est indispensable, en plus d’une alimentation équilibrée, pour perdre du poids et s’affiner. Les activités physiques permettent de brûler des calories, stimuler le métabolisme et favoriser la tonification musculaire. Mais tout le monde n’a pas forcément la possibilité de passer plusieurs heures par semaine à faire du sport ! Pour toutes les personnes qui manquent de temps (ou de motivation), une méthode récente et high-tech promet des résultats impressionnants et rapides. Cette technique équivaut à plusieurs heures d’efforts physiques.
L’électrostimulation intégrale (Full Body EMS) : cette méthode efficace pour brûler des calories
L'électrostimulation intégrale (Full Body EMS) ne nécessite que peu d’investissements en termes de temps. En effet, vingt minutes d’utilisation équivaudraient à un jogging d’une heure. Cette méthode permet de stimuler huit groupes musculaires : les bras, les pectoraux, les abdominaux, le dos, les fessiers, les cuisses, mais aussi les muscles agonistes et antagonistes (biceps et triceps par exemple) ou les muscles synergistes (comme le périnée). Le Full Body EMS doit être pratiqué dans des centres spécialisés avec des coachs. Lors d’une séance, vous devez vous vêtir d’un gilet ou d’une combinaison, et d’autres accessoires high-techs, qui enverront des impulsions électriques. Ces dernières déclencheront alors des contractions musculaires. Une séance de vingt minutes permet de (...)
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