Camomille : bienfaits, effets sur le sommeil et contre-indications
est une plante mesurant entre 10 et 30 cm de haut. Elle possède de petites feuilles vertes ainsi que des fleurs jaunes à pétales blancs. Elle fleurit entre juillet et septembre. L'arôme de la camomille est fruité et doux. Excellente en infusion, la plante possède beaucoup de vertus pour la santé. En tisane, la plante utilisée est la camomille romaine. D'autres variétés existent, comme la camomille allemandeQuels sont les bienfaits de la camomille romaine ?
. Elle améliore le sommeil et permet de lutter contre l'insomnie. Chez les enfants, elle est conseillée pour calmer l'agitation et la colère.
favorise la digestionballonnements.
, la camomille pourrait aider à réduire l' et la .
. Les bébés peuvent également l'apprécier pour calmer les .
. Elle apaise les sensations de brûlure et redonne de l'éclat aux peaux fatiguées. Elle lutte contre les inflammations de la peau telles que l'urticaire, l’ ou les dermatoses.
La camomille se consomme essentiellement sous forme de tisanes
, par voie interne à raison de deux à trois gouttes trois fois par jour ou en usage externe pur ou dilué dans une huile végétale ( pour les problèmes de peau).
La camomille romaine sous forme d'huile essentielle ne doit pas être consommée par les bébés de moins de 3 mois.
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