Canicule : voici pourquoi vous devriez absolument manger une pomme le soir d'après un nutritionniste
La canicule qui s'est abattue sur la France depuis quelques jours ne rend pas seulement nos journées difficiles, elle ruine aussi nos nuits. Le soir, il est en effet bien difficile de s'endormir dans des appartements en surchauffe. Et si on vous disait qu'un fruit qu'on a tous dans notre cuisine pouvait tout changer ? D'après un nutritionniste, la pomme serait la collation parfaite pour attirer le marchand de sommeil. Ce sont les experts qui le disent ! Il semblerait que Blanche-Neige ne soit pas qu'un conte de fée et que croquer dans une pomme permettrait effectivement de plonger dans un sommeil profond.
La pomme, notre meilleure alliée pour un meilleur sommeil
Consommés le soir, certains fruits permettent de mieux dormir. C'est notamment le cas du kiwi, car il est riche en sérotonine. Mais la pomme serait aussi une solution naturelle très efficace pour améliorer notre sommeil à en croire le nutritionniste Jérémy Ménet. Dans une vidéo postée sur son compte Instagram @le_nutriscope, le professionnel pointe ainsi : "Cette délicieuse collation est bien plus qu’un simple fruit. Avec ses nombreux bienfaits pour la santé, elle peut également être votre alliée pour des nuits plus reposantes". Bonne pour la santé grâce à sa richesse en vitamines et minéraux essentiels (vitamines C, potassium et antioxydants), la pomme favoriserait l'endormissement et permettrait aussi de passer de meilleures nuits à en croire le nutritionniste. Explications. Si la pomme nous (...)
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