Cardio : la playlist idéale pour augmenter ses performances, selon la science
Une étude a révélé la meilleure playlist à écouter pendant sa séance de sport. À vos écouteurs !
Existe-t-il pire sensation que celle d’arriver à la salle de sport sans ses écouteurs ? On le sait désormais, la musique influence notre activité physique. Mieux encore, certains artistes peuvent nous aider à aller plus vite, tandis que d'autres peuvent nous ralentir. C'est du moins ce que révèle une étude menée par la marque de prêt-à-porter Pour Moi. Sans grande surprise, Beyoncé serait celle qui nous ferait avancer plus rapidement (en réduisant de moins de 33 secondes le temps moyen par kilomètre). En revanche, Drake et Nicki Minaj ne seraient pas nos alliés fitness. Pour la rentrée, la science a poussé ses recherches plus loin. Pour le site « Total Shape », des chercheurs ont élaboré une playlist sur-mesure disponible sur Spotify afin d’améliorer nos performances physiques. Au total, une heure de chansons ultra efficaces et « particulièrement adaptées aux exercices cardio comme la course à pied, le vélo ou encore l'aviron ».
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La playlist sportive selon la science
Parmi les différentes musiques, on retrouve « Los del Espacio », un morceau de reggaeton créé par plusieurs artistes argentins, Shakira et son brûlot musical en collaboration avec le DJ Bizarrap ou encore « One Kiss » de Dua Lipa et Calvin Harris. Rosalía, Beyoncé, Troye Sivan ou encore Jungkook, membre du boys band sud-coréen BTS sont également de la partie. Une liste...
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