Cauchemars : Des chercheurs découvrent comment les éradiquer
Tout le monde a fait l'expérience de cauchemars, mais certaines personnes les subissent au quotidien, au point que ces rêves ont un impact sur leur vie personnelle et professionnelle. On estime que 4% des adultes souffrent de cauchemars chroniques. Dans une étude publiée le 27 octobre dans la revue Current Biology, des chercheurs suisses révèlent avoir trouvé une solution.
"Il existe une relation entre les types d'émotions vécues dans les rêves et notre bien-être émotionnel", explique Lampros Perogamvros, psychiatre et auteur principal de l'étude, dans un communiqué de presse.
"Sur la base de cette observation, nous avons eu l'idée que nous pourrions aider les gens en manipulant les émotions dans leurs rêves. Dans cette étude, nous montrons que nous pouvons réduire le nombre de rêves émotionnellement très forts et très négatifs chez les patients souffrant de cauchemars."
Plusieurs études ont démontré que des cauchemars réguliers pourraient être un signe précurseur de déclin cognitif. Par ailleurs, les mauvais rêves sont aussi un symptôme courant chez les personnes souffrant de stress post traumatique, qui revivent les évènements qui les ont marqués.
Aujourd'hui, la méthode la plus courante pour essayer de diminuer la fréquence des cauchemars est celle de la thérapie par répétition d'imagerie mentale. Cette technique consiste à modifier le scénario négatif du cauchemar pour en faire émerger une vision plus positive.
