Certains avantages de l'exercice proviennent du système immunitaire selon une étude, et c’est une bonne nouvelle
L’activité physique est considérée, entre autres, comme l’alliée de notre système immunitaire. Voilà qu’une nouvelle étude révèle que ce lien est encore plus fort qu’il n’y paraît puisque les cellules immunitaires des muscles seraient capables de repousser l'inflammation de même que d’améliorer l'endurance lorsqu’elles sont activées par un exercice régulier.
Nombreux sont les bénéfices de l’exercice physique au niveau de la condition physique, des fonctions cognitives, de la santé psychologique et sociale. Et qui plus est, les bienfaits reliés à l’immunité, étudiés depuis plusieurs années déjà, sont aussi de plus en plus évoqués. Mais comment un cours de danse aérobique, une séance de musculation ou même une marche active peut aider à supporter son système immunitaire, qui assure la protection du corps en utilisant plusieurs mécanismes de défense ? Il convient de savoir selon l’Université de Sherbrooke qu’une petite période d’activité physique (quelques minutes) engendre une mobilisation presque instantanée de globules blancs appelés leucocytes dans la circulation sanguine et même davantage pour les activités prolongées (plus de 1 heure). De plus, certaines de ces cellules mobilisées reconnaîtront plus facilement un agresseur potentiel et y répondront plus efficacement. Et tout indique en outre que nos muscles jouent aussi un rôle très important dans la préservation de notre immunité, et cette hypothèse vient d’être confirmée par des chercheurs de la Harvard Medical School.
L’étude, réalisée chez la souris et publiée dans Science Immunology, suggère que les effets bénéfiques de l’exercice pourraient être induits, au moins en partie, par le système immunitaire. Ses auteurs affirment que l'inflammation musculaire provoquée par l'effort mobilise les cellules T...
