C'est quoi le programme « Empow’Her » qui aide les sportives à optimiser leurs performances en période de règles ?
Les règles ont des effets sur les performances sportives. Depuis 2021, le programme « Empow’her », mené par l’Insep, veut donner les clés aux athlètes pour leur permettre de maîtriser et optimiser leurs performances en vue des Jeux olympiques de Paris 2024. Comment ce programme fonctionne-t-il ? ELLE fait le point.
Même les sportives de haut niveau ont leurs règles. Une réalité qui peut parfois entacher leurs performances lors des compétitions. De fait, de nombreuses femmes évoluent parfois dans leur discipline avec la peur de tacher une tenue ou pire… être moins performantes en raison de symptômes menstruels. Depuis quelques années, la parole se libère. Récemment, l’athlète Rénelle Lamote partageait dans ses stories Instagram les désagréments et symptômes ressentis le premier jour de ses règles, le 23 juillet, lors de l’épreuve du 800 mètres au meeting de Londres.
Avant elle, aux Jeux olympiques de Rio en 2016, la nageuse chinoise Fu Yuanhui expliquait sa mauvaise performance au relais 4x 100 mètres quatre nages d’une phrase qui ouvrait pour la première fois le débat. « C’est parce que j’ai mes règles depuis hier. Je me sens particulièrement fatiguée », avait-elle rétorqué devant les caméras du monde entier. Dans le sillage de ces prises de parole puissantes, la science a décidé de s’emparer de la question avec le programme « Empow’her » de l’Insep.
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Une première dans les sciences du sport
L'objectif du projet « Empow’Her » (Exploring Menstrual Periods Of Women athletes to Escalate Ranking), porté par deux chercheuses de l’Institut national du sport et de l’éducation physique (Insep), est d'accompagner les sportives de haut niveau dans la...
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