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C'est prouvé : cette activité au jardin permet de lutter contre la déprime et le stress

Si jardiner permet de consommer ses propres fruits et légumes et de prendre soin de ses plantes, c'est aussi un excellent moyen de booster sa santé. Zoom sur 9 de ses bienfaits !

Les bénéfices du jardinage sur le mental

Avant d'être bénéfique pour le corps, jardiner est une belle manière de prendre soin de son esprit. En effet, loin des écrans et des tracas quotidiens, les vertus thérapeutiques du jardinage permettent de réduire considérablement le stress. Cette activité joue également un rôle-clé dans le développement de la confiance en soi. En effet, qui n'a jamais ressenti une pointe de fierté en voyant se développer ses propres végétaux ?
Sachez également que la terre présente un taux élevé de sérotonine, autrement appelé "hormone du bonheur". C'est donc prouvé, jardiner rend heureux ! Enfin, en plus de lutter contre la dépression, cette activité stimule les cinq sens et la mémoire. Un bon moyen de prévenir les maladies neurologiques telles que l'Alzheimer par exemple.

Jardinage : ses bienfaits pour le corps

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