Cet homme, qui pesait 180 kg et était incapable de travailler, est devenu coach personnel

Luis Trigo pesait autrefois 180 kg, et sa masse graisseuse atteignait les 65 %. Il a perdu son job en tant que gérant d’entrepôt, car il ne parvenait pas à suivre le rythme physiquement. Sa vie était résumée à de l’apitoiement, du ridicule et une consommation régulière de fast-food et d’alcool. L. Trigo a finalement compris la gravité de sa situation, lorsqu’il a été transporté d’urgence à l’hôpital en 2011 à cause de palpitations cardiaques. Une vraie prise de conscience.

« J’ai vraiment pris conscience de la situation lorsqu’on m’a transporté aux urgences quand je pesais 180 kg », a confié le jeune homme d’Atlanta au journal the Sun.

Avant sa transformation corporelle et santé, Trigo avait l’habitude de dévorer d’importantes quantités de fast-food au petit déjeuner, au déjeuner, et au dîner, ce qui incluait de la pizza, du poulet frit, des cheeseburgers et bien sûr du soda. Et tout cela rentrait à l’intérieur d’un tour de taille de 132 cm.

Il a dû faire beaucoup d’efforts et transformer ses habitudes alimentaires, ainsi que sa mentalité et ses attitudes, afin de devenir l’homme qu’il est aujourd’hui. Côté fitness, L. Trigo a commencé les entraînements avec des poids et les entraînements fractionnés de haute intensité (HIIT). « J’ai dit adieu aux fast-foods, et j’ai arrêté les glucides traités comme le pain, les pâtes et le riz. J’ai aussi arrêté de consommer le sucre qui n’était pas issu de fruits, comme dans le soda et les jus de fruits ». Il a finalement adopté une diète cétogène (riche en graisse, pauvre en glucide).

Trigo a perdu une grande partie de son excès de poids en quelques mois, mais il a dû attendre quelques années de plus pour perdre les 20 derniers kilos.

Aujourd’hui, environ 111 kg plus tard, il a pris le rôle de coach personnel et a accumulé une fidèle base de followers sur les réseaux sociaux, où il publie régulièrement des messages francs et encourageants comme celui-ci :

« Au cours de ce parcours fitness long et épuisant… il m’est arrivé de vouloir redevenir ce mec de 180 kg, de jeter l’éponge, de trouver des excuses, d’être une victime.

Seul… isolé du monde extérieur, criblé de douleurs physiques et mentales à cause de mon passé. Mon esprit me disait de retomber dans l’alcool afin de faire taire toutes ces pensées, de manger jusqu’à être rassasié pour tomber de sommeil. C’était tentant.

C’est à ce moment que j’ai pris conscience de la réalité. Lorsque mes opportunités de rédemption se sont présentées. Lorsque j’ai réussi à dépasser tout ça et à devenir plus fort ; lorsque j’ai persévéré en allant de l’avant.

Faites le premier pas, envoyez-moi un message au besoin ».

« J’ai l’impression de vivre un rêve en étant coach personnel et en faisant une différence dans la vie des autres tous les jours », confie Trigo.

On prête beaucoup attention aux personnes qui vivent sous les projecteurs et traversent d’impressionnantes transformations généralement associées à des enjeux « de poids », à des récompenses pécuniaires ou à des équipes de professionnels pour les motiver. Du coup, c’est particulièrement rafraîchissant de voir des gens normaux comme Luis Trigo transformer leur vie du tout au tout. La transformation du jeune homme est impressionnante et laisse supposer que tout le monde pourrait en faire de même.