Voici la chose toxique qui revient chaque année pour les fêtes de Noël selon les thérapeutes
Les fêtes de fin d’année approchent à grands pas et avec elles, des vacances bien méritées pour des millions de Français pressés de célébrer Noël. Pourtant, à en croire un sondage réalisé en 2023 par l’American Psychological Association, cette période de l’année serait particulièrement propice au stress. En effet, près de 9 adultes sur 10 interrogés ont déclaré ressentir un stress accru pendant les vacances de fin d’année. Un chiffre qui s’explique notamment par la volonté de faire plaisir à tout le monde.
L’obsession de vouloir tout contrôler
« Les femmes en particulier, mais certainement pas seulement, s’attendent à ce que les fêtes de fin d’année soient spectaculaires pour tout le monde. L’un des aspects toxiques de cette idée est l’idée selon laquelle si nous faisons tout parfaitement, ce qui est impossible, nous pouvons contrôler des choses qui échappent à notre contrôle », précise Jennifer Reed, psychiatre interrogée par le Huffpost, dans un article paru ce 3 décembre, pour expliquer cet aspect toxique des fêtes de Noël.
Comment évacuer « le stress de Noël » ?
Dans ce même article du Huffpost, Thea Gallagher, psychologue clinicienne, donne plusieurs conseils afin d’évacuer ce qu’on pourrait appeler « le stress de Noël ». La spécialiste exhorte notamment à prendre du temps pour soi. « Peut-être que vous ne voulez pas passer la majeure partie de votre temps libre avec votre...
