La chronique de Laury Thilleman : l’auto-palpation mammaire, on s’y met toutes !
À l’occasion d’Octobre Rose, le mois qui sensibilise au dépistage et à la lutte du cancer du sein, je vous propose de réviser vos basiques avec moi et de pratiquer l’auto-palpation de votre poitrine ! Allez go, tout le monde devant son miroir !
Aujourd’hui, près de 9 cancers du sein sur 10 sont détectés à un stade précoce et peuvent donc être guéris grâce, entre autres, à l’auto-palpation. Les professionnels de santé recommandent de réaliser ce petit auto-examen des seins tous les mois à partir de 20 ans accompagné d’un examen gynécologique annuel. Pour les femmes âgées de 50 à 74 ans, une mammographie tous les deux ans est en plus nécessaire.
Alors comment on fait pour s’examiner à la maison ?
Étape 1 : j’inspecte !
Personnellement, je la pratique tous les mois quelques jours après mes règles. Je me mets devant ma glace, debout, les bras le long du corps et je regarde si mes seins ne présentent pas d’anomalies : des fossettes, des rougeurs, des asymétries du mamelon, des crevasses, des changements de couleurs des aréoles, des bosses, des renflements, des épaississements de la peau… En gros, tout ce que vous ne voyez pas habituellement quand tout va bien !
Puis, je pose les mains sur mes hanches et enfin je lève les bras afin de voir plusieurs aspects de ma poitrine.
Pour finir, je les regarde aussi en me penchant en avant et également plus tard lorsque je suis allongée sur le côté dans mon lit.
Étape 2 : je touche !
Place à la recherche de grosseurs ou de formes anormales à l’aide de nos mains.
J’utilise les trois doigts du milieu de ma main (que je garde bien plate) et j’appuie délicatement sur chaque zone de mes seins en faisant un mouvement de rotation. Je...
