Le clé du bonheur durable repose sur cet élément fondamental souvent oublié, selon la plus grande étude d'Harvard
Pour être heureux.se.s, il ne faut pas forcément posséder des biens matériels ou avoir des millions sur le compte en banque. D’après la plus grande étude sur le bonheur, jamais réalisée par l’Université d’Harvard, qui a duré près de 85 ans, pour être heureux, il faut entretenir des relations sociales de qualité. Mais pas seulement. Dans ce rapport, Robert Waldinger, psychiatre et auteur principal de l’étude, précise : “on a remarqué que les personnes qui étaient seules, isolées, n’avaient pas ce régulateur de stress, issu de bonnes relations sociales. (...) Avoir ne serait-ce qu’une seule personne vers qui l’on peut se tourner en cas de problème est essentiel pour rester heureux et en bonne santé.” Pourtant, nourrir ses relations sociales ne suffit pas à développer son épanouissement personnel sur le long terme.
La clé fondamentale pour s’épanouir durablement est…
Un autre facteur permet de s’offrir une sérénité et un bien-être (presque) constant. Toujours selon la plus grande étude sur le bonheur, on découvre que pour accéder à l'épanouissement, il faut se faire passer en priorité. En clair : prendre soin de son bien-être physique et mental est l’élément fondamental à entretenir pour être heureux.se.s. Dans une vidéo pour TedX, le psychiatre insiste sur l’une des clés essentielles de cette étude concernant le bonheur : "Les relations sont la plus grande source de bonheur, mais si nous négligeons notre (...) Oubliez Stephen King, ce thriller psychologique à couper le souffle va vous hanter à chaque page
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