Une coach en nutrition qui a perdu 15 kg révèle sa recette de glace hypocalorique
Après plusieurs années de régimes yo-yo, Ashley May, coach en nutrition, révèle dans une vidéo TikTok avoir réussi à perdre 15 kg grâce à un équilibre entre l’alimentation, le sport et son mode de vie en général. Elle explique également comment elle réussit à combler ses envies de sucre grâce à des recettes saines qu’elle concocte elle-même. La dernière en date ? Une glace imaginée pour être compatible avec la perte de poids, surnommée le frosty au chocolat.
Sa recette de glace hypocalorique
À la fois nutritif et délicieux, le dessert proposé par la coach se veut faible en calories et riche en protéines. De ce fait, il s'intègre parfaitement dans un programme de perte de poids. Pour cela, il vous suffit de mélanger dans un blender une demie banane, une dose de poudre de protéines Devotion Nutrition Brownie Batter, une cuillère à soupe de cacao en poudre, deux cuillères à soupe de beurre de cacahuètes, des glaçons et du lait d’avoine, jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse. La professionnelle précise que cette gourmandise contient environ 244 calories et 28 grammes de protéines. Selon elle, ce dessert est idéal pour brûler les graisses grâce à plusieurs ingrédients, comme la banane riche en fibres et le lait d'avoine faible en calories.
L’experte prône le suivi d’un régime équilibré avec suffisamment de protéines et d'eau
Ashley May rappelle, toutefois, que la modération est essentielle. L’experte (...)
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