Combien de calories les athlètes olympiques brûlent-il en compétition ?
Vous avez probablement déjà admiré un bon paquet d'athlètes en pleine forme si vous avez les yeux rivés sur les Jeux Olympiques comme nous. Mais, quelles sont les exigences pour devenir aussi fort sur le terrain, la piste, le court, le tatami ou dans la piscine ?
Les exigences énergétiques quotidiennes des athlètes olympiques peuvent atteindre 8 000 calories (notamment pour les sports d'endurance comme le vélo, le marathon et l'aviron), lors des mois, voire des années de préparation avant le grand jour. Certaines rumeurs mentionnent que le champion de natation Michael Phelps consomme parfois un total impressionnant de 12 000 calories par jour dans le cadre de son entraînement. Cependant, le nombre de calories brûlées varie significativement en fonction des sports et évènements olympiques, au moment où tous les efforts investis dans cette préparation fitness intense se concrétisent enfin.
Nous nous sommes donc renseignés auprès de deux experts de la santé afin d'obtenir quelques chiffres, car nous souhaitions déterminer le nombre de calories brûlées par chaque athlète bien installés dans notre canapé à la maison (à brûler 0 calorie). Beth Miller (MS, RD, directrice en nutrition sportive pour UCLA Athletics) et Jennifer J. Beck (docteur en médecine, professeure clinique adjointe du département de chirurgie orthopédique à la David Geffen School of Medicine de UCLA), se sont chargées d'estimer ces valeurs. Certaines pourraient vous surprendre.
Les athlètes brûlent un nombre étonnant de calories lors des évènements olympiques. (Photo : Getty Images/Yahoo Beauty)
La natation
Un nageur comme Michael Phelps ne brûle que 14 calories environ lors du 100 mètres papillon même si son entrainement nécessite qu'il consomme énormément de calories chaque jour.
Basketball
Il en faut de l'énergie pour courir, sauter, dribbler et smasher ! Le joueur de basket Kevin Durant brûlerait environ 717 calories au cours d'un match de basket standard.
Le cyclisme
Faire du vélo pendant des heures et se débarrasser de ses rivaux un à un demande beaucoup d'endurance. Ainsi, une athlète comme Megan Guarnier brûlerait environ 3 400 calories au cours d'une course classique.
Le tennis
Une joueuse de tennis comme Serena Williams (qui se débarrasse généralement de ses adversaires en deux sets gagnants) pourrait brûler environ 200 calories par match, même si cela dépend également de la longueur du match.
Le Beach volley
Le volleyball est un sport qui implique de bouger en permanence. Les joueurs courent, sautent, frappent et plongent afin de ne pas perdre la balle. Un athlète comme Kerri Walsh Jennings peut brûler environ 500 calories au cours d'un match typique.
La gymnastique
Les gymnastes sont particulièrement forts et capables de glisser le long du tapis, brûlant beaucoup moins de calories qu'on pourrait le croire. J. Beck et B. Miller pensent qu'une gymnaste comme Simone Biles ne brûle que 10 calories environ au cours d'un exercice au sol rapide.
Le foot
Il faut courir et tacler sans cesse au foot. Un match typique nécessite donc un effort non-stop intense. Un joueur comme Alex Morgan brûle environ 780 calories au cours d'un match classique.
La lutte
Un lutteur lambda doit brûler beaucoup d'énergie en très peu de temps. Un lutteur comme Jordan Burroughs pourrait ainsi brûler 40 calories sur le tatami en seulement quelques minutes.
L'athlétisme
Les coureurs s'entrainent beaucoup mais les sprinters défilent à toute vitesse, ne brûlant que quelques calories rapidement. Une athlète comme Allyson Felix pourrait ainsi brûler 10 à 15 calories au cours d'une course de 400 mètres.
Le décathlon
Il faut beaucoup d'énergie mentale et physique lors de l'entrainement pour obtenir le titre de Plus Grand Athlète au monde. Cependant, J. Beck et B. Miller estiment qu'un athlète de décathlon comme Ashton Eaton ne brûle que 300 calories au cours de l'épreuve (en ne comptant que les moments actifs).
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