Complexes : leur origine, les clés pour s'en débarrasser

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D'où viennent nos complexes ? Le psychiatre Jean-Christophe Seznec est spécialiste de la question. Pour lui, tout vient de notre "machine à penser". "Notre cerveau nous fabrique des règles et nous dit : cette chose est normale, celle-ci n'est pas normale. Mais ce ne sont que des histoires que nous nous racontons...", introduit-il.

A l'origine des complexes, une machine à survivre

Il rappelle que le propre de l'homme est de penser, de créer des règles afin de se rassurer. Tout cela passe par notre cerveau émotionnel. Ce cerveau-là est un héritage animal, il nous permet de mettre en place des systèmes d'adaptation pour survivre. Il construit nos points de repères. Anticiper était très utile au temps préhistorique, le cerveau allait très vite et pouvait voir venir le danger, y réagir. Mais désormais, ces attentes ont changé "car nous ne sommes plus 20 dans de grands espaces mais 500 dans le métro..."

Seulement, le cerveau continue de fonctionner de la même façon, alors plutôt que d'interroger l'origine potentielle d'un danger (par exemple), il va se poser des questions du type : "suis-je belle ?" en regardant les femmes autour de soi. "Mais quand on se pose cette question, on laisse notre cerveau penser que peut-être on n'est pas belle", résume-t-il. Avant d'évoquer une "prison de la représentation", que les réseaux sociaux sont venus renforcer, telle une "machine à comparer".

Le mécanisme de la pensée anxieuse

Autrement dit, nos objectifs créent la pensée (...)

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