Publicité

Voici ce sur quoi se concentrer pour ne pas lâcher nos bonnes résolutions, selon une psychologue

Prendre de bonnes résolutions c'est bien, mais les tenir c'est mieux. Une psychologue révèle ce sur quoi se concentrer au quotidien afin de ne pas lâcher nos objectifs dès le début du mois de février.

Le mois de janvier touche à sa fin et pour certains, il est temps de faire un bilan sur la prise de bonnes résolutions. Lesquelles ont été mises en place ? Lesquelles ont été tenues ? Et plus globalement, comment s'est déroulé ce premier mois de l'année ? Si certaines personnes sont toujours plus motivées à atteindre leurs objectifs, d'autres peuvent ressentir du relâchement et préférer tout abandonner. Pour éviter cela, une psychologue indique comment et sur quoi bien se concentrer.

Priorité aux émotions...

D'après une étude menée par Qapa en 2023, 87% des Français n'ont pas tenu leurs résolutions cette année-là et les auraient même abandonnées dès le début du mois de février. Si nous culpabilisons parfois à cette idée, nous savons au moins que nous ne sommes pas seuls. Néanmoins, rien ne sert de prendre de bonnes résolutions pour ne pas les tenir au final. Alors pour ne pas tout laisser tomber, voici ce que nous devrions faire.

A découvrir également : Bucket-list inversée : voici comment bien appréhender l'année, selon un expert

Heather Lench, psychologue américaine, explique dans Psychology Today que les émotions possèdent un réel pouvoir sur notre organisme et notre cerveau. Ainsi, elles peuvent changer notre façon de penser, nos ressentis corporels et notre comportement global. C'est pour cela que la spécialiste recommande de les utiliser à bon escient, pour nous aider à rester motivés, déterminés et...

Lire la suite sur Femina.fr

A lire aussi