Connaissez-vous le « Lagree », ce sport proche du Pilates qui travaille les muscles en profondeur ?
Très populaire aux Etats-Unis et proche du fameux « Pilates reformer », le Lagree s’installe peu à peu en France et connait déjà un fort succès sur les réseaux sociaux. Tour d’horizon de ce sport intrigant.
Excellent pour corriger les mauvaises postures corporelles et tonifier la silhouette, le Pilates a déjà séduit de nombreuses personnes à travers le monde. Depuis quelques saisons, une variante encore peu connue en France gagne en popularité : la méthode « Lagree Fitness », venue tout droit de Los Angeles. On doit ce nouveau sport à Sébastien Lagree, un Franco-Américain, qui a mis au point cette méthode il y a quelques années. Bien qu'elle soit déjà très répandue en Amérique du Nord, cette pratique sportive reste encore discrète en France, mais arrive peu à peu à concurrencer le très réputé « Pilates reformer ».
Ce qui fait son succès ? Cette méthode combine puissance, cardio, endurance, gainage, équilibre et flexibilité, le tout grâce à une machine spécifique : le Megaformer. Cet appareil, qui rappelle le Reformer du Pilates, permet de travailler tous les muscles du corps en moins d'une heure, à haute intensité mais à faible impact. En réalisant des mouvements de grande amplitude, on muscle le corps (vraiment) en profondeur (même des muscles dont on ne se doutait pas de l’existence), tout en améliorant son cardio. Michelle Obama et Kim Kardashian en sont d’ailleurs de fidèles adeptes.
En quoi consiste une séance de Lagree ?
Sur Instagram, et en particulier TikTok, ce sport fait fureur depuis plusieurs mois. La raison ? Il donne l’impression de véritablement faire du sport, davantage que le Pilates ou bien même le
Lire la suite de l'article sur Elle.fr
