Connaissez-vous la règle des 2 minutes ? Le secret des personnes les plus heureuses dans la vie
Bien que subjectif, le bonheur repose tout de même pour une majorité de personnes sur un sentiment commun : être épanoui et en paix avec soi-même. Si chacun a sa propre définition du bien-être, certaines personnes, qui se considèrent particulièrement heureuses, reconnaissent appliquer une règle simple, mais qui suffit à faire la différence : il s’agit de la règle des 2 minutes. Popularisée par David Allen, auteur du célèbre livre S’organiser pour réussir et créateur de la méthode Getting Things Done (GTD), cette règle est un outil clé pour améliorer son quotidien. Mais en quoi consiste-t-elle et comment peut-elle transformer notre vie ?
Règle des 2 minutes : en quoi cela consiste ?
Théorisée par David Allen, la règle des 2 minutes repose sur une idée simple, mais efficace : lorsque vous identifiez une tâche qui prend moins de deux minutes à réaliser, faites-la immédiatement. "Il serait plus long de la transcrire et de la réviser plus tard que de la faire à ce moment précis", explique David Allen à Vanity Fair. Ce principe s’inscrit dans une méthode globale visant à optimiser son temps et sa productivité. En accomplissant rapidement les petites tâches, on évite l’accumulation de stress et on libère de l’espace mental pour les priorités importantes. Selon David Allen, le véritable obstacle à une vie épanouie est le surmenage mental. "Des études ont confirmé qu'au cours des 10 dernières années, le nombre de choses que (...) 11 nouveautés H&M pour faire le pari du chic en 2025
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