Connaissez-vous la “supermarket anxiety” ou l'angoisse de faire ses courses ?
Vous avez déjà ressenti de l’anxiété lors de vos courses ? Vous avez peut-être souffert de “supermarket anxiety”. On vous explique tout.
Si beaucoup apprécient faire leurs courses et sélectionner de bons produits pour cuisiner, pour d’autres, le supermarché est synonyme d’angoisse. En effet, ce lieu commun peut se transformer en véritable enfer. On appelle cela la “supermarket anxiety”. La “supermarket anxiety” se traduit par “l'anxiété du supermarché”. Une peur qui est générée notamment par une anxiété sociale comme l’explique la psychologue Rebekah Wanic à Stylist UK : “Le manque de contrôle que représente l'environnement d'un supermarché peut être un important facteur d'anxiété chez certains clients”. Cela se déclenche à cause de divers facteurs. En effet, ce sentiment d’angoisse “ peut provenir de divers aspects de l'expérience d'achat, notamment la surcharge sensorielle, la foule, la vaste gamme de choix, la nécessité de prendre des décisions rapides…”. La foule, les odeurs, le nombre d’aliments… Ce trop plein d’informations peut amplifier le sentiment de stress et accentuer l’envie de partir.
Comment éviter cette angoisse ?
Afin de combattre ce sentiment d’angoisse, l’experte a partagé quelques conseils. Elle explique d’abord qu’il est important de repérer les sources de stress afin de mieux les combattre. Il est ainsi conseillé, par exemple, de préparer une liste de courses afin de gagner du temps et de vous focaliser sur des tâches précises. Ensuite,...
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