Constipation : voici les 5 fruits recommandés par des experts
Aller à la selle est une nécessité fondamentale. Chaque personne peut avoir son propre rythme pour aller à la selle. Lorsque ce rythme, plus ou moins régulier, est perturbé, c'est à ce moment-là que nous parlons de constipation. En décembre 2023, le Dr Joseph Salhab a partagé une liste de 5 fruits à consommer pour prévenir ou soulager la constipation. Ce gastro-entérologue a révélé sur TikTok que le kiwi, un fruit provenant de Chine, est bénéfique pour la constipation. Il dit en manger environ deux tous les matins, et ce, avec la peau pour "obtenir 50% de fibres en plus". “Il a été démontré que le kiwi est comparable à l'huile d'olive, aux pruneaux et à la solution saline dans le traitement de la constipation”, confirme le spécialiste américain. Le gastro-entérologue américain conseille ensuite un fruit originaire de l’Amérique du Sud et de l’Amérique centrale : le pitaya ou fruit du dragon. Ce fruit, dont l’espèce jaune est la préférée du Dr Joseph Salhab, est un prébiotique naturel. Il favorise “les bonnes bactéries de votre intestin à prospérer et à se développer”. Autre fruit qui serait très efficace contre la constipation grâce à leur richesse en fibre et en eau : les baies. Fraises, myrtilles, mûres… les baies aident à "ramollir les selles". D’autant plus qu’elles sont “bourrées d'antioxydants pour la santé de l'intestin et du foie”.
Ces autres fruits pour soulager la constipation
Les bienfaits de (...)
Comment reconnaître une femme malheureuse dans un couple ?
Judith Godrèche : Jacques Doillon accusé de viols, ses enfants entendent des “choses dégueulasses”
Ces futurs parents ont l’interdiction d’utiliser certains prénoms pour leur bébé pour une raison absurde
Elle mange un chat sauvage pendant sa grossesse et accouche d’un bébé loup-garou
Meghan et Harry en Angleterre ? On sait pourquoi Charles III veut les inviter à Balmoral
