Constipation : voici 6 causes fréquentes qui ralentissent le transit, selon un médecin
Souffrir de constipation n'est pas agréable. À terme, cela peut même devenir très invalidant. La constipation peut être occasionnelle ou chronique. Dans un cas comme dans l'autre, certains facteurs de risque peuvent favoriser cette diminution de la fréquence des selles. Le cardiologue Louis Bendayan, plus connu sous le pseudo "Drtik_tok" sur les réseaux sociaux, a donc publié une nouvelle vidéo afin d'aider à les identifier.
Une grossesse, une hospitalisation, un voyage... De nombreux changements dans notre quotidien peuvent entraîner une constipation. Mais d'autres facteurs doivent être pris en compte. En voici six, selon le médecin :
On retrouve tout d'abord le manque d'activité physique. Si vous voulez aller à la selle, le Dr Louis Bendayan suggère vivement de faire du sport !
Un "grand classique" d'après le spécialiste. Le stress peut avoir de nombreuses conséquences sur la santé : il peut engendrer de la dépression, des problèmes cardiovasculaires et même... une constipation.
Le régime alimentaire joue un rôle majeur pour le transit. "Si on ne mange pas, on n'aura pas de selles", prévient le cardiologue. Afin d'en avoir des "correctes", il recommande donc de suivre un régime riche en fibres et d'avoir un apport hydrique "suffisant".
Il est fortement déconseillé de se retenir d'aller aux toilettes, et pour cause : le faire peut donner lieu à des salles "très dures" qui seront "difficiles à évacuer" et cela peut même, par la suite, provoquer une "constipation réflexe". À éviter (...)
