En couple, voici la chose à mettre en place pour qu'une dispute ne dure pas
Si une dispute n'est pas nécessairement mauvaise pour un couple, encore faut-il savoir la gérer. Parfois, lorsque les choses s'enveniment, mieux vaut marquer un temps d'arrêt intentionnel ; une méthode à mettre en place pour qu'une dispute ne dure pas.
En couple, une dispute est vite arrivée. Et alors que le sujet du désaccord est d'abord minime, voilà que le ton monte et que les choses s'enveniment. À trop vouloir partager son point de vue, on tourne alors en rond et ce sans écouter l'autre. Résultat, le conflit dure pendant des heures et ne se règle même pas. Pour éviter ce type de frustration, mieux vaudrait intégrer à nos disputes amoureuses un temps d'arrêt intentionnel.
Qu'est-ce que le temps d'arrêt intentionnel ?
« Les désaccords entre les gens sont inévitables, mais l’escalade de la négativité ne doit pas nécessairement faire partie de l’équation », explique Rachel Diamond, thérapeute, à Psychology Today. Si les disputes existent chez tous les couples - et sont même parfois essentielles à son bon fonctionnement - encore faut-il savoir les gérer afin qu'elles restent saines. Pour cela, il faut savoir stopper le conflit à temps. Pourtant, ce n'est pas toujours évident.
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Lorsque nous sommes profondément blessé par notre partenaire, le besoin d'extérioriser et d'en parler est important. Ainsi, dans l'émotion, il n'est pas rare que le ton monte. Aussi, lorsque l'une des deux moitiés en a assez de la mauvaise ambiance, il arrive que l'une d'elle mette un terme à la conversation et s'en aille. La dispute reste alors en suspens et...
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