Couple : voici comment réduire le stress de votre partenaire selon une étude
Le couple est un chemin semé d'embûches et maintenir une relation saine et positive avec son partenaire peut parfois devenir un vrai casse-tête. Avec le temps, la magie des débuts peut progressivement laisser place à la routine et au stress du quotidien. Le stress est une réponse humaine naturelle face à certains défis ou menaces auxquels chacun est confronté dans sa vie. Si c’est un phénomène plutôt commun, personne ne gère son stress de la même façon et certains peuvent être plus sujets à l’anxiété que d'autres.
Dans une relation amoureuse, comment accompagner son partenaire pendant des situations stressantes, afin qu’il se sente soutenu et écouté ? C’est ce qu’a cherché une étude de l'université de Binghamton (États-Unis) publiée le 5 février 2024 dans le Journal of Social and Personal Relationships. Son but ? Déterminer si de meilleures aptitudes de communication pour apporter un soutien social à sa moitié seraient efficaces pour réduire les taux de cortisol, hormone associée aux réactions de stress.
Pour cela, les scientifiques ont mené, avec 191 couples hétérosexuels, deux sessions de 10 minutes, afin d'évaluer la façon dont les participants percevaient le soutien positif ou négatif. Par exemple, le soutien positif peut passer par une bonne communication et une tentative de comprendre les sentiments de l'autre, tandis qu'une attitude plus négative va pousser à rejeter l'aide de son partenaire. Les chercheurs ont également recueilli des échantillons de salive des couples (...)
