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Couple : selon la science, voici pourquoi il ne faut absolument jamais se coucher fâchés

La vie de couple est ponctuée par des hauts et de bas. Toute relation subit des moments difficiles à surmonter. Lorsque la coupe est pleine, il arrive qu’elle déborde, donnant ainsi lieu à des disputes qui peuvent écorner la relation et provoquer des remises en questions. Mais lorsque ces embrouilles surviennent juste avant de se mettre au lit, l’idéal serait de les régler avant de s’endormir au risque que cela s’avère d’autant plus dommageable. En effet, une étude publiée par Nature Communication et relayée par le magazine Elle démontre que le sommeil peut participer à ancrer les sentiments négatifs dans le cerveau.

Pourquoi faut-il éviter de s’endormir fâché contre son partenaire ?

Afin d’en arriver à une telle conclusion, les chercheurs ont soumis plusieurs groupes d’hommes à une série de 26 portraits neutres associés à des images négatives, juste avant le coucher. Au réveil, on leur a ensuite demandé ce qu’ils pensaient de ces visages et s’ils les associaient toujours à des images négatives. Cette même expérience a ensuite été réitérée un autre jour, à la seule différence que cette fois-ci les sondés devaient effectuer ces mêmes associations visages/images seulement 30 minutes après les avoir vues. De quoi permettre de constater que les souvenirs s’enracinaient mieux dans le cerveau après une nuit complète qu’après 30 minutes. “La consolidation nocturne favorise l’assimilation des souvenirs nouvellement (...)

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