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Couples : qu'est-ce-que la tendance du sleep divorce ?

Malgré la fatigue d'une journée de travail chargée, vous n'arrivez pas à vous endormir. La raison ? Votre partenaire prend toute la place, ronfle comme une forge et tire la couette vers lui. Même si vous l'aimez du plus profond de votre coeur, à ce moment-là, vous préférez être dans les bras de Morphée plutôt que dans les siens. C'est pour cette raison que certains couples ont pris la décision de faire chambre à part. Une tendance que l'on surnomme "sleep divorce". D'après le Dr Erin Flynn-Evans, consultante à l’American Academy of Sleep Medicine, dormir séparément peut avoir de nombreux avantages. "Des études démontrent que lorsqu’un partenaire de lit souffre d’un trouble du sommeil, cela peut affecter négativement l’autre dormeur. Par exemple, les partenaires de lit ont tendance à se réveiller en même temps lorsque l’on souffre d’insomnie. De même, lorsque les partenaires de lit diffèrent par leur chronotype (rythme de sommeil), cela peut avoir un impact négatif sur le sommeil des deux partenaires", explique-t-elle.

Les avantages de dormir à deux plutôt que séparément

Même si dormir avec sa moitié peut avoir quelques inconvénients, partager son lit est tout de même recommandé pour le bien de la relation. D'autant plus que pendant la nuit, "nous libérons de l’ocytocine et d’autres produits chimiques appelés les hormones du câlin". Ce sont des choses "qui nous procurent une bonne sensation" et "nous rapprochent de la personne (...)

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