"On peut avoir l'air calme et souriant" : 8 signes évocateurs d'une crise d'angoisse silencieuse, selon une psychologue
Si vous êtes sujet aux crises d'angoisse, vous connaissez bien les manifestations qui les caractérisent, à savoir les tremblements, les sensations de vertige, les pensées intrusives ou encore l'accélération du rythme cardiaque. Mais saviez-vous qu'une crise d'angoisse peut également survenir sans ces symptômes physiques ? On parle alors de "crise d'angoisse silencieuse", comme l'indique la psychologue Amélia Lobbé sur son compte Instagram. “On peut avoir l’air calme et souriant, mais faire une crise d’angoisse silencieuse, qui se manifeste par une forte tension intérieure”, résume la spécialiste.
La durée d'une crise d'angoisse varie de quelques minutes à une heure, voire un peu plus, avec une moyenne de 20 à 30 minutes. Selon l’Assurance maladie, “pendant cet épisode, la personne atteinte a l’impression de ne plus du tout maîtriser la situation”. Si elle est le plus souvent accompagnée de signes physiques, la crise d'angoisse peut également être silencieuse. La psychologue Amélia Lobbé a listé huit signes d’une crise d’angoisse silencieuse. Les voici :
Lorsque l’on souffre d’une crise d’angoisse, “le corps est là, parfois avec un sourire sur le visage, mais l’esprit est ailleurs” explique la psychologue. Selon elle, un certain détachement avec la réalité se fait ressentir, pouvant même aller jusqu’à une dépersonnalisation. Un fait confirmé par l’Assurance maladie, qui met en lumière le ressenti d’une personne lors d’une crise d’angoisse : “Je ne sais plus qui je suis, mon corps (...)
