Sophie Davant : les 4 indispensables de son alimentation pour une vie saine
Récemment devenue auteure de Quel bonheur de vieillir (éd. Solar), Sophie Davant traite le sujet de l'âge sous tous ses aspects : le physique, l'esthétique, le partage de connaissances, l'assurance personnelle, la nutrition... Son créneau ? Rappeler combien il est précieux de vieillir si nous persistons à nous chérir. « Une chance qui n'est pas donné à tout le monde », souligne l'animatrice qui fait référence à la perte de sa maman, décédée d'un cancer du sein agressif à l'âge de 44 ans. A travers cet ouvrage paru le 5 octobre 2023, l''animatrice d'Europe 1 et de France Télévisions, qui vient de passer le cap des 60 ans, partage ses conseils, ponctués d'avis de médecins et experts, qui pourront aider celles et ceux qui aspirent à continuer à honorer leurs corps au fil du temps. Pour Top Santé, Sophie Davant partage ses habitudes alimentaires. En résumé ? Faire attention à son alimentation tout en se faisant plaisir !
"J'ai la chance de préférer le salé au sucré"
Si elle devait citer les aliments toujours présents dans sa cuisine, Sophie Davant commencerait par l'huile d'olive. « J'ai toujours une très bonne huile d'olive à la maison », nous confie l'animatrice qui préconise de s'inspirer du dans son livre pour rester en bonne santé. « L'été, quand on a la chance d'avoir plein de fruits et légumes colorés, une bonne huile d'olive, c'est facilement praticable. Ce mode d'alimentation est source de vitamine C et de nombreux antioxydants. (...)
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