Culotte de cheval : voici l'astuce infaillible pour mincir des hanches, selon un coach sportif
Parmi les plus gros complexes ressentis par les femmes, la culotte de cheval fait partie du top 10. En effet, souvent avec une ou plusieurs grossesses ou encore la ménopause, les hanches ont tendance à s'élargir. Toutefois, vous pouvez réduire votre tour de hanche en suivant quelques conseils. "Si on suit un programme très pensé et que l'on s'y tient de manière régulière, on obtient de bons résultats. Mais on doit agir dans trois directions : l'alimentation, le sport mais pas n'importe comment, et si on a les moyens, des massages type palper-rouler, ou pressothérapie par exemple. C'est la combinaison des trois qui va donner de très bons résultats. Pas juste l'une des trois", indique Thibaut Richard, directeur du réseau de coachs sportifs ProTrainer.
"Contrairement à une idée reçue, le problème ne concerne pas que les femmes"
Il est aussi bon de savoir que la culotte de cheval peut être héréditaire ou hormonale. Ainsi, il n'est pas nécessaire de culpabiliser mais bien d'agir. "Contrairement à une idée reçue, le problème ne concerne pas que les femmes. Certains hommes en souffrent aussi", rappelle le coach. Si vous pouvez faire quelques exercices, votre alimentation est également primordiale si vous voulez perdre de la culotte de cheval. Une forte consommation de sel ou de matières grasses peut accentuer votre tour de hanche.
Le coach précise également : "Boire beaucoup d'eau tous les jours, et particulièrement avant pendant et après l'effort (...)
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