Découvrez quel pays d'Europe mange le plus sainement à Noël et lequel est le pire
A l’approche des fêtes, si beaucoup se réjouissent à l’avance des bons petits plats de Noël, d’autres au contraire appréhendent de prendre du poids ou de se sentir malade après plusieurs jours d’excès. Pour ce qui est de la santé, rassurez-vous, le repas de Noël à la française est l’un des plus équilibrés d’Europe, selon une étude réalisée par Zava, expert en téléconsultation médicale, qui a comparé les divers repas traditionnels de fêtes de fin d’année à travers le Vieux Continent. S'il n’est pas premier du classement (35 pays) puisqu’il s’agit du croate, il arrive tout de même en cinquième position, avec un score d’équilibre nutritionnel de 7,54/10. Pour celles qui craignent de grossir en revanche, mauvaise nouvelle puisque notre repas de Noël est le plus calorique avec 1066 kcal. Qu’entend-on par repas de Noël traditionnel français ? Zava est parti du principe que les Français mangeaient à cette occasion une dinde, un gratin dauphinois et une buche de Noël. La dinde est une source maigre de protéine, ce qui lui vaut le score de 8,55/10 en termes d’apports nutritionnels. Le gratin dauphinois (6,58/10) est quant à lui riche en calcium et en vitamine C grâce aux pommes de terre et à la crème. Enfin la bûche de Noël (6,50/10) apporte nombre de vitamines, notamment 12% de vitamine A pour 100 grammes, grâce au beurre. « Ce repas, marqué par sa richesse gastronomique, affiche toutefois un score réduit en raison (...) Une experte en gestion du stress partage ses 3 conseils pour affronter les fêtes plus sereinement
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