Voici comment se défaire d’une amitié toxique, selon une thérapeute
Si les relations amicales peuvent participer à notre bien-être et à notre bonheur, parfois, ces rapports prennent une direction que l’on n’avait pas envisagée. Ces rencontres toxiques finissent même par nous épuiser émotionnellement et devenir toxique. Comme dans les relations amoureuses, il est important de couper court à une amitié malsaine pour retrouver équilibre et sérénité.
Mettre fin à une amitié de façon sereine
On vous livre ici quelques conseils de spécialistes pour vous aider à mettre fin à ces relations sans encombre.
Anticiper votre discours
Mettre fin à une amitié peut être une lourde tâche, et ce genre de confrontations est rarement facile. Ainsi, planifier à l'avance ce que vous aimeriez dire, même si cela signifie proposer un script à l'avance ou choisir d'écrire une lettre à la place, peut vous aider.
« Si vous ne vous sentez pas à l’aise pour en parler, peut-être qu’écrire une lettre, un e-mail ou un SMS serait une bonne idée. Mais au-delà de cela, même écrire vos pensées et vos sentiments avant la conversation peut vous aider à avoir une idée de ce que vous voulez dire », a déclaré la thérapeute Andrea Blaylock-Solar au site Mindbodygreen.
Exit le ghosting
Il peut être tentant de choisir la solution de facilité et de ghoster votre ami pour éviter complètement d'avoir une conversation, mais ce ne serait pas la chose la plus mature à faire. Ignorer l’autre ne vous fera pas vous sentir mieux, et (...)
Voici 5 raisons inconscientes qui vous font ignorer les red flags, selon une experte
Eva Longoria, 48 ans, lumineuse dans une robe acidulée à la coupe bustier : elle dévoile sa taille de guêpe
Salma Hayek, 56 ans, plus torride que jamais en maillot de bain turquoise au décolleté plongeant
Couple : 5 petites choses à faire le matin pour faire durer la passion
Comment appliquer "l'alimentation arc-en-ciel" pour perdre du poids et garder la forme
