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Démence : ces 6 habitudes à mettre en place pour réduire le risque

La démence affecte plus de 55 millions de personnes dans le monde, selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS). Chaque année, près de 10 millions de nouveaux cas sont diagnostiqués. Ce trouble se caractérise par "une altération des fonctions cognitives ou intellectuelles et/ ou une dégradation des fonctions sociales", comme l'explique l'Assurance maladie. Parmi ces détériorations, la maladie d’Alzheimer serait à l’origine de 60 à 70 % des cas, ce qui fait d'elle la plus courante.

Si pour l'heure, il n'existe pas de traitement efficace, la science a d'ores et déjà démontré que certaines habitudes aident néanmoins à réduire les risques de développer une pathologie neurodégénérative. Via une étude, des scientifiques se sont justement intéressés à ces comportements à adopter au quotidien pour prévenir toute forme de démence.

Pour mener à bien sa recherche, une équipe officiant à Pékin a analysé les données de 2.537 personnes. Toutes étaient âgées d'au moins 60 ans et aucune ne souffrait de démence. À travers un questionnaire et des mesures, les scientifiques ont recueilli des informations sur leur taille, leur poids, leur tension artérielle, leurs antécédents médicaux et leurs habitudes en terme d'exercice physique. Les chercheurs ont également évalué leur glycémie et taux de cholestérol dans le sang.

En parallèle, les participants ont été interrogés sur six facteurs de mode de vie précédemment identifiés comme bénéfiques pour la santé cérébrale : l'exercice physique, l'interaction (...)

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