Départ à la retraite : 5 étapes clés pour trouver un nouvel équilibre
Après des décennies de travail, nous voici enfin libres de nos journées, sans avoir à gagner notre vie. Quel bonheur ! Seulement ?
Certains vivront d’abord la retraite comme une lune de miel ou de longues vacances avec la possibilité de réaliser tout ce qu’ils n’avaient pas pu faire jusque-là, explique le Pr Jean-Luc Bernaud, professeur des universités en psychologie au Conservatoire national des Arts et Métiers (CNAM).
« C’est souvent une fois toutes ces choses réalisées, qu’ils passeront par une phase de latence ou de désenchantement nécessitant la mise en place de nouvelles routines. D’autres, à l’inverse, passeront par la phase de latence dès leur arrivée à la retraite, comme un besoin de pause avant de savoir dans quelles actions et activités s’engager. C’est après cette phase de réflexion qu’ils vont pouvoir vivre pleinement ce temps libéré de contraintes professionnelles ».
1. Départ à la retraite : après la lune de miel, le désenchantement ?
Selon le Pr Bernaud, la transition de l’emploi vers la retraite se fait en quatre phases :
L’anticipation et l’ajustement, quand on est encore dans le monde du travail, avec une augmentation importante du niveau d’anxiété ;
Puis la...
