Dépression de Noël : ces 4 astuces simples pour tenter d’y échapper
Il y en a qui dépriment alors que Noël arrive à grands pas. Si vous avez toujours eu le Christmas blues chaque année, quatre astuces simples, révélées par le site Psychologies, peuvent vous aider à traverser la période des fêtes de fin d’année. La première solution est de vous préparer psychologiquement afin d’éviter la dépression de Noël. Le thérapeute Dan Roberts a expliqué dans les colonnes de Women’s Health que si vous attendez à ce que certaines choses se produisent, vous pouvez réfléchir à la manière dont vous pouvez y répondre de manière efficace. De cette façon, vous parviendrez à vous empêcher de réagir de manière émotionnelle.
Dépression de Noël : ne pas passer Noël seul
Si vous êtes sujet à la dépression de Noël, rester seul peut être la solution. La solitude pendant Noël est généralement déprimante pour le plus grand nombre, mais peut-être pas pour vous, affirme le philosophe Julian Baggin, cité par le magazine Grazia dans son article du 2 décembre 2024. "Passer ce moment loin de tous peut être un retrait nécessaire pour se ressourcer", souligne le philosophe. "Aller à l’encontre des conventions pour passer les fêtes en solo demande beaucoup de courage et de détermination", a-t-il ajouté. Son conseil est de prévoir une soirée rien que pour vous afin de vous sentir mieux.
Dépression de Noël : établir ses propres traditions de Noël
Le plus déprimant avec Noël est que ses traditions restent les (...)
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