Détox : le top 10 des aliments pour se remettre des excès des fêtes
Bûche, Foie gras, saumon fumé, dinde, fromages… les repas de réveillon sont souvent copieux. Notre système digestif travaille donc encore plus pour digérer ces aliments. À la fin de cette période festive, il n’est pas rare que des remontées acides, des ballonnements ou des douleurs gastriques surviennent.
Les soirées de Noël et du Nouvel an sont souvent riches en excès. Pour soulager votre système digestif, vous pouvez miser sur des aliments aux vertus détoxifiantes et antioxydantes. Catherine Lavigne, naturopathe, nous révèle les meilleurs aliments à consommer après les fêtes.
Une grande partie des aliments ont d’excellents bienfaits pour l’organisme. Après les fêtes de fin d’année, vous pouvez opter pour ces produits alimentaires afin de faciliter la digestion. Catherine Lavigne recommande notamment :
"En janvier, vous pouvez éviter pendant quelques jours les aliments qui contiennent des sucres rapides, des graisses saturées, mais également l’alcool et les excitants. Mieux vaut ne pas consommer des produits raffinés comme les pâtes blanches, le pain blanc et la farine blanche, car ils ne renferment aucun bon nutriment", précise Catherine Lavigne.
Catherine Lavigne dévoile un menu spécial détox pour aider l’organisme à se remettre des excès de Noël et du jour de l’an. Vous pouvez le suivre après les fêtes pendant quelques jours.
"Si vous n’avez pas faim au réveil, ne mangez rien. Il faut écouter votre système digestif qui a été très sollicité ces derniers jours. Lorsque vous avez (...)
