D’après les experts, voici les deux aliments qui aident à en venir à bout définitivement de la graisse abdominale
Pratiquer une activité physique régulière, suivre une alimentation saine et équilibrée, voici les règles à suivre pour garder la ligne et être bonne santé. Il n’y a certes pas de secrets, mais certains aliments peuvent aider à accélérer le processus. Des experts ont levé le voile sur deux aliments qui se montrent particulièrement efficaces pour faire fondre la graisse abdominale.
Les protéines : un allié minceur de taille
Les protéines sont des alliés de taille pour perdre du poids efficacement. En effet, de nombreuses études ont déjà prouvé leur efficacité pour favoriser les muscles au détriment de la masse graisseuse. Des experts ont donc dévoilé dans les colonnes SheFinds sur la consommation de haricots noirs et de saumon qui permet de réduire considérablement la graisse viscérale. Ces deux aliments ont la particularité d’être riche en protéine.
Le saumon : l'aliment à privilégier
Le saumon, riche en protéine, mais aussi largement connu pour ses bonnes graisses, est également bourré d’éléments nutritifs tels que les acides gras oméga-3 et la vitamine D. D’après Heather Hanks, une nutritionniste à la Medical Solutions Barcelona, le saumon permettrait également de “réduire l'inflammation, réguler la santé immunitaire et favoriser la digestion”, ce qui favorise la perte de poids. Pour optimiser les effets de cet aliment, Heather Hanks recommande d’essayer “une salade de saumon avec des légumes à faible teneur (...)
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