D’après l’expert de la positivité, voici les trois types de vies qui mènent le plus facilement au bonheur
On se demande souvent quel est le véritable secret du bonheur. La richesse, la santé, la réussite professionnelle ? Comme le rapporte Psychologies, selon la plus grande étude sur l’épanouissement, menée par l’Université d’Harvard depuis près de 85 ans, la clé du bonheur ne réside pas dans ces éléments matériels, mais plutôt dans la qualité des relations sociales que l’on entretient. Une théorie partagée par Martin Seligman, le fondateur de la psychologie positive qui indique que le bonheur dépend selon lui de trois types de vies bien spécifiques, qui aident à atteindre l’épanouissement ultime.
Les 3 vies qui aident à atteindre le bonheur
La première forme de bonheur est celle de la vie plaisante. Ce concept repose sur la recherche des émotions positives et du plaisir au quotidien. Il s’agit d’apprendre à cultiver les moments de joie et de satisfaction, à travers des activités qui procurent du bien-être. Cela peut passer par la pratique d’un loisir, le partage de moments heureux avec ses proches ou encore la gratitude face aux petites joies du quotidien. Cependant, cette forme de bonheur seule reste éphémère. Elle doit être accompagnée d’une démarche plus profonde pour aboutir à un épanouissement durable. Vient ensuite la vie engagée. Ce type de bonheur est lié à l’investissement personnel dans des projets qui mobilisent nos compétences et nos forces. L’idée ici est de rechercher le "flow" soit cet état d’immersion (...)
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