D'après un nutritionniste, voici les aliments anti-âge à consommer pour ralentir le vieillissement de la peau
Adopter la bonne routine soin du visage est essentiel pour lutter contre le vieillissement cutané. Mais le combat contre l'apparition des rides se joue aussi dans l'assiette. Certains aliments nous permettent ainsi de cultiver une peau jeune et belle plus longtemps, à l'image du saumon par exemple qui nourrirait la production de collagène interne. Et ce n'est pas le seul mets à nous vouloir du bien. Dans une vidéo publiée sur son compte Instagram ce samedi 27 avril, le nutritionniste Jérémy Menet se penche ainsi sur l'alimentation anti-âge et nous dévoile que mettre au menu pour retarder l'apparition des signes du temps. "Ce que tu manges a un impact direct sur l’apparence de ta peau", explique en effet l'expert.
Anti-âge : que faut-il manger pour lutter contre le vieillissement de la peau ?
Jérémy Menet liste les 3 types d'aliments anti-âge à ajouter à son assiette quotidienne pour lutter contre le vieillissement de la peau. Son premier conseil est de "consommer des huiles de qualité" : pour la cuisson, "de l'huile d'olive, voire de l'huile de coco une fois de temps en temps" et pour les vinaigrettes et les assaisonnements froids, "des huiles de noix, de colza ou de lin." L'expert explique : "Avoir cet apport en graisses de qualité, ça va apporter de la souplesse à ta peau, ce qui est bien pour lutter contre les rides. Ça va aussi permettre d'avoir un sébum de qualité, qui limite l'apparition des rides et des impuretés". Le nutritionniste préconise (...)
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